Fitness dünyasının gizli silahlarından biriyle tanışın: Direnç bandı! Belki ona pilates lastiği (3.6k Hacim), egzersiz lastiği (1k) veya egzersiz bandı (1k) diyorsunuz, ama adı ne olursa olsun bu elastik harikalar, antrenmanlarınıza seviye atlatmak için burada. Hem uygun fiyatlı, hem taşınabilir hem de inanılmaz derecede etkililer! Peki, bu direnç lastiği (8.1k Hacim) tam olarak nedir ve pilates lastiği ile yapılan hareketler nelerdir? Bu detaylı rehberde, farklı direnç […]
Pilates topu, son yılların en popüler fitness ekipmanlarından biri haline geldi. Peki, bu rengarenk ve eğlenceli toplar tam olarak nedir ve neden bu kadar seviliyor? Kısaca pilates topu (aynı zamanda egzersiz topu veya denge topu olarak da bilinir), üzerine oturduğunuzda veya egzersiz yaparken kullandığınızda dengesiz bir yüzey yaratarak özellikle core (merkez) kaslarınızı çok daha etkili çalıştırmanızı sağlayan harika bir […]