Reformer ve Aletli Pilates

Reformer Pilates dersinden sonra kaslarınızda bir ağrı veya hassasiyet mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz! Reformer Pilates sonrası ağrı, özellikle yeni başlayanlar veya antrenman yoğunluğunu artıranlar için oldukça yaygın bir durumdur. Peki, bu hissettiğiniz ağrı normal bir kas yorgunluğu mu, yoksa bir şeylerin ters gittiğinin işareti mi? Bu rehberde, Reformer Pilates sonrası kas ağrısının nedenlerini, normal kabul edilen ağrılarla […]

Son zamanlarda adını sıkça duyduğunuz, fitness dünyasının gözdesi Reformer Pilates nedir? Mat üzerinde yapılan klasik pilatesten farkı ne? Peki ya aletli pilates ile aynı şey mi? Eğer siz de bu kayan platformlu, yaylı ilginç aletin sırrını merak ediyor, faydalarını öğrenmek ve belki de denemek istiyorsanız, doğru yerdesiniz! Bu kapsamlı rehberde, Reformer Pilates dünyasına derinlemesine bir dalış yapıyoruz. Aletin kendisinden başlayarak nasıl […]